和自己的情緒作朋友

邀請彰化學生諮商中心楊絮涵心理師與學生對話，談一談如何和自己的情緒作朋友。

一、讓學生給今天的心情打分數，再進一步了解事件對情緒的影響：

二、藉由情緒紅綠燈，帶領學生學習面對情緒問題處理步驟： 

三、透過撕報紙活動，帶領學生找出適合自己的情緒調節方式： 

四、透過有獎徵答回顧課程所學，並分享自己的感受與想法： 

在生命教育的五大學習主題中，「人學探索」在國小階段要讓學生學會的是「理解人是會思考、有情緒、能進行自主決定的個體。（生 E3）」

註：

• 人學探索：人學探索是對於「人是什麼？」、「我是誰？」等問題進行探究，藉由人性論 與自我觀的理解，肯定每一個人都不只是時空中具延展性的「物」或「客體」，而同時也 是不能被物化或工具化的「主體」，從而建立個人尊嚴與尊重人我生命的適當態度。